10 km à 5:30/km
Tenir 5:30/km sur un 10 km donne un temps final de 55:00. Voici votre tableau des splits, votre vitesse, et les temps que cette allure produit sur les autres distances classiques.
Allure cible5:30 /km8:51 /mi
Temps final55:00
Vitesse10.9 km/h6.8 mph
Tableau des splits
Temps cumulé au passage de chaque kilomètre, à allure régulière.
| Distance | Temps cumulé |
|---|---|
| 1 km | 5:30 |
| 2 km | 11:00 |
| 3 km | 16:30 |
| 4 km | 22:00 |
| 5 km | 27:30 |
| 6 km | 33:00 |
| 7 km | 38:30 |
| 8 km | 44:00 |
| 9 km | 49:30 |
| 10 km | 55:00 |
Même allure sur les autres distances
Les temps finaux obtenus à cette allure exacte sur les distances de course classiques.
| Distance | Temps |
|---|---|
| Marathon | 3:52:04 |
| Semi-marathon | 1:56:02 |
| 10 km | 55:00 |
| 5 km | 27:30 |
Ajustez-le dans le calculateur d'allure
Modifiez la distance, le temps ou l'allure pour construire votre propre tableau — il est pré-rempli avec les valeurs de cette page.
Calculer
Allure5:30 /km8:51 /mi
Temps55:00
Distance10.00 km6.21 mi
Vitesse10.91 km/h6.78 mph
Temps de course à cette allure
| Distance | Temps |
|---|---|
| 1 km | 5:30 |
| 1 mile | 8:51 |
| 5 km | 27:30 |
| 10 km | 55:00 |
| Semi | 1:56:02 |
| Marathon | 3:52:04 |
| 50 km | 4:35:00 |
| 100 km | 9:10:00 |
Adaptez l'allure au dénivelé →
Parcours vallonné ? Le planificateur d'allure ajustée à la pente répartit votre temps cible kilomètre par kilomètre pour courir à effort constant, et non à allure constante.